O mindfulness, que também é conhecido como meditação guiada, é uma prática que nos ajuda a manter a atenção no aqui e agora. Muitas vezes estamos revivendo o passado, o que pode gerar melancolia, ou n...
O mindfulness, que também é conhecido como meditação guiada, é uma prática que nos ajuda a manter a atenção no aqui e agora. Muitas vezes estamos revivendo o passado, o que pode gerar melancolia, ou n...